邓婕的父母都是川剧演员，在五十年代，靠他们那一代人的智慧与勤奋缔造了川剧的辉煌，邓父邓母都是四川川剧界的老前辈，邓父在文革中受到迫害于文革后期去世了，邓母名叫邹开琼，是一位非常传统善良的女性，至今，邓婕还深深为此自豪。
邓婕幼年丧父，母亲忙于事业，又不愿带小邓婕到剧组生活，于是就把她寄宿在大姨母家里。这样的生活环境从小就培养了她比较独立的个性。到了邓婕11岁的时候，母亲因为工作的地方离家较远，这时家里有外婆、外婆的婆婆、弟弟、两个表妹加上邓婕共有6口人。外婆的婆婆双目失明，外婆出身大户人家，为人非常好，但没干过家务，弟弟妹妹还是完全不懂事理的小孩，于是邓婕完全把自己当成大人，一个人里里外外的打理家务，居然井井有条。回想这段生活，邓婕非常得意，认为自己有管家的天赋，生活中至少有点王熙凤的经历，后来才演活了王熙凤。后来邓婕进入川剧学校学花旦，1984年被《红楼梦》剧组选中出演王熙凤，1987年该剧播出后轰动一时，邓婕的王熙凤成为一代经典，她也由此名满天下，囊括了当年的“飞天”“金鹰”最佳女配角奖。1988年邓婕在拍电视剧《死水微澜》时与张国立相恋，同年他们两个人离开成都闯荡京城。刚到北京的时